SHIGETA PARIS

バイタリティー・コーチング_®
4つの柱

• 植物の癒しの力

  植物には、さまざまな特徴や効能があることは、すでに知られている通りです。それぞれの植物の効能を上手に使うことで、体の小さなトラブルなどが緩和されます。そして、日常的に取り入れることで、体の免疫力を上げ、病気の予防や体調、体質の改善に役立ちます。 SHIGETAでは高品質な植物原料を効果・効能を踏まえ、ふんだんに採り入れるとともに最先端のグリーンテクノロジーを駆使し、オーガニック有効成分の研究開発にも積極的に取り組んでおり、成分特許の取得もしています。 また、楽しく安心して植物の癒しの力を日々の生活に効果的に取り入れられるよう、高品質で植物の生命力を最大限に活かした製品をご用意しています。

• セルフマッサージ

  毎日自分の体とのコミュニケーションの時間を持ちましょう。 自分の体に触れてマッサージすることは、自分自身に愛情をかける行為です。セルフマッサージは、体の中の動きを活性化させることだけではなく、手を通して自分を愛おしむ気持ちや労う気持ちが伝わり、体とのコミュニケーションを育みます。SHIGETAでは、症状別の効果的なセルフマッサージの方法、自分自身の体との上手なコミュニケーションのきっかけ作りをアドバイスしています。 

• 毎日の食事

  私たちの体は、今日まで食べてきたものによって作られています。そして、体と心（精神）もまた結びついています。毎日の食事のバランスを取ることは、単に体の状態を整えることだけでなく、前向きな心の状態を取り戻すためにも、とても大切なことなのです。 SHIGETAでは、楽しんで美味しく、健康的にそしてシンプルに食べるアドバイスをしています。日々惰性的に食事をすることはやめ、季節の野菜や果物、ローフードをふんだんに取り入れ、毎食ごとに食材を味わい、食べることの喜びを発見してください。 

• 意識した呼吸

  意識した呼吸の大切さは、何世紀にも渡って伝えられてきました。 酸素は体にとって第一の栄養であり、健やかな肉体と精神を維持するために一番初めに必要な要素なのです。体の内側を使った呼吸法をマスターすることによって、体の器官のバランスと、心身の健康がもたらされます。日々の生活に意識した呼吸を取り入れることで、体からの毒素排出を促し、肌も美しくなり、体の緊張がほぐれ、神経系のバランスをとることができます。また、消化器官の働きも助けたり、血液の流れを促進し体を温めたり、気の流れを整えて、生命力を高めます。意識した呼吸が及ぼす効果を是非実感してください。